Η ψυχολόγος Tabacon Resort & Harvard εγκαινιάζει νέο πρόγραμμα ευεξίας

Το Tabacón Thermal Resort & Spa ξεκίνησε σήμερα μια συνεργασία με την αξιότιμη Εκπαιδεύτρια της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και ιδρύτρια του Priority Wellness Group Dr. Natalie Christine Dattilo για τη δημιουργία ενός προγράμματος βιώσιμης ευεξίας εγκεκριμένο από ψυχολόγο για επισκέπτες και προσωπικό. Το ESCAPE® to Tabacón είναι το πρώτο στο είδος του, που συνδυάζει την οργανωτική αυτο-φροντίδα με τις παραδοσιακές τεχνικές ευεξίας και τις θεραπείες που βασίζονται σε στοιχεία για την εκπαίδευση, τη φροντίδα και την προαγωγή της υγείας.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το εξήντα οκτώ τοις εκατό των ταξιδιωτών είναι πιθανό να βασίσουν το επόμενο ταξίδι τους στη βελτίωση της ψυχικής τους ευεξίας. Σε συνεργασία με την Tabacón, η Δρ. Natalie δημιούργησε το πακέτο με έξι βασικές στρατηγικές μυαλού-σώματος από την προσέγγισή της ESCAPE® με το εμπορικό σήμα, που υποστηρίζεται από την επιστήμη: Άσκηση, ύπνος, σύνδεση, εκτίμηση, παιχνίδι, εκπνοή. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αισθητηριακές, συναισθηματικές και σωματικές εμπειρίες μοναδικές για το Tabacón, που αποδεδειγμένα αυξάνουν τη χαλάρωση, ανακουφίζουν από την ψυχική δυσφορία και βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Οι επισκέπτες που κάνουν κράτηση για το ESCAPE® στο Tabacón θα έχουν επίσης πρόσβαση στον προσαρμοσμένο οδηγό αυτοεξυπηρέτησης της Dr. Natalie που προσφέρει ασκήσεις αναπνοής, δραστηριότητες επίγνωσης και τεχνικές ευγνωμοσύνης που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή πέρα ​​από τη διαμονή στο Tabacón για να διατηρήσουν χαμηλότερο στρες και άγχος κατά την επιστροφή στο σπίτι.

«Τα τελευταία δύο χρόνια, η σωματική και ψυχική υγεία έχουν γίνει οι πιο σημαντικοί παράγοντες καθοδήγησης για τις καθημερινές αποφάσεις. Από τότε, οι άνθρωποι έχουν δείξει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τη διατήρηση της υγείας μέσω της αυτοφροντίδας. Τα ταξίδια είναι ένας ζωντανός τρόπος για να αποκατασταθούν οι θεμελιώδεις αρχές της υγείας και της ευεξίας μέσω του ύπνου, του παιχνιδιού και της σύνδεσης με τη φύση», δήλωσε η Δρ. Natalie, Εκπαιδεύτρια στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και ιδρυτής του Priority Wellness Group, μιας μπουτίκ συμβούλων ψυχικής υγείας. «Αυτή η τάση του ταξιδιού ως μια μορφή εγγενούς θεραπείας θα είναι στο επίκεντρο των ταξιδιωτών πολυτελείας που αναζητούν την απόλυτη ανακούφιση και έχουμε αναπτύξει το ESCAPE® στην Tabacón για να καλύψει αυτή την ανάγκη. Είναι τιμή μου να παρέχω την κλινική μου εμπειρία για να εμπλουτίσω περαιτέρω τις μοναδικές ευκαιρίες διακοπών και απασχόλησης που παρέχει η Tabacón.»

Το πρόγραμμα ευεξίας είναι μοναδικό γιατί δημιουργήθηκε τόσο για τους επισκέπτες όσο και για το προσωπικό, αναγνωρίζοντας ολόκληρο το οικοσύστημα του ξενοδοχείου και τη σημασία μιας ολιστικής εμπειρίας υγείας για όλους στο Tabacón. Το σχέδιο εμπλουτισμού του προσωπικού είναι διαθέσιμο σε κάθε εργαζόμενο της Tabacón και περιλαμβάνει υποστήριξη ψυχικής υγείας βασισμένη σε στοιχεία, μαζί με τις πολιτικές τους για άδεια μητρότητας και πατρότητας, ευκαιρίες οικονομικού δανείου και προληπτική υγειονομική περίθαλψη. Περιλαμβάνει επίσης έναν οδηγό αυτοφροντίδας που δημιουργήθηκε από τη Δρ. Natalie που ενσωματώνει σχόλια από ετήσιες κριτικές του προσωπικού για να τονώσει το ηθικό και την ευημερία του προσωπικού. Η Tabacón είναι ήδη καθιερωμένος ηγέτης στον τομέα του περιβάλλοντος ΒΙΩΣΙΜΟΤΗΤΑ, και, με το ESCAPE® to Tabacón, επιδεικνύουν τη δέσμευσή τους στο εσωτερικό και συναισθηματικό περιβάλλον.

«Η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας και θέλουμε να κάνουμε πράξη αυτό που κηρύττουμε», δήλωσε ο Mario Mikowski, μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Tabacón. «Καθόλη τη διάρκεια της πανδημίας, καταβάλαμε πολλά για να υποστηρίξουμε την ευημερία του προσωπικού μας, συμπεριλαμβανομένης της μετατροπής των εστιατορίων μας σε κοινοτικές κουζίνες και της δωρεάς σχολικών και ειδών καθαριότητας. Αυτό είναι ένα φυσικό επόμενο βήμα για την ενθάρρυνση της ευημερίας στο χώρο εργασίας και της οργανωτικής αυτοφροντίδας για μια ακμάζουσα κοινότητα, μέσα και έξω. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να επεκτείνουμε αυτές τις αρχές και στους καλεσμένους μας μέσω του αξιότιμου έργου της Dr. Natalie και του πακέτου ESCAPE® to Tabacón.»

Το πακέτο ESCAPE® to Tabacón περιλαμβάνει διαμονή 5 διανυκτερεύσεων και εξαρτήματα που περιλαμβάνονται παρακάτω:

  • ΑΣΚΗΣΗ τσίρκουόψιμες ορμόνες του στρες που συσσωρεύονται και μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προκλήσεις ψυχικής υγείας όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Οι σύντομες εκρήξεις άσκησης έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου μας που νιώθουμε καλά και μας βοηθούν να χαλαρώσουμε. Ανεβάστε τον καρδιακό σας ρυθμό και ζήστε τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία στο φυσικό γυμναστήριο της Κόστα Ρίκα επιλέγοντας μια περιπέτεια της επιλογής σας: ιππασία, πεζοπορία στον καταρράκτη, περιπέτεια με φερμουάρ ή ράφτινγκ στο λευκό νερό.
  • SΛΕΙΠ μας βοηθά να επεξεργαστούμε και να αποθηκεύσουμε συναισθηματικές πληροφορίες. Οι προκλήσεις ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του εγκεφάλου να εδραιώνει και να θυμάται θετικές εμπειρίες, οδηγώντας σε αυξημένη αγωνία και πιθανή ασθένεια. Για να ενθαρρύνει τη βαθιά ανάπαυση, η Tabacón συνεργάστηκε με την τοπική, γυναικεία εταιρεία περιποίησης δέρματος Biosfera για την ανάπτυξη του Υπηρεσία προετοιμασίας κρεβατιού ESCAPE που περιλαμβάνει ένα έγχυμα σπρέι μαξιλαριού από γιασεμί, μόσχο, εσπεριδοειδή και ένα αποκλειστικό μείγμα αιθέριων ελαίων «Healthy Mind» για χρήση στον διαλογισμό ή σε ένα ζεστό ντους που ηρεμεί τις αισθήσεις κατά την προετοιμασία για ύπνο.
  • CONNECT με την τοπική κοινωνία, τον εαυτό σας και τη φυσική σας περιέργεια. Οι άνθρωποι χρειάζονται κοινωνικές εμπειρίες για να ενισχύσουν τις νευρικές συνδέσεις για να αναπτυχθούν, να μάθουν και να ευδοκιμήσουν. Εμπειρία α ιδιωτική υπαίθρια εμπειρία γιόγκα να επανασυνδεθείτε με τις σκέψεις και τη φύση σας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική υγεία. Η Tabacón έχει επίσης αναπτύξει ένα binaural beats κομμάτι Διατίθεται στους επισκέπτες για λήψη, το οποίο συνδυάζει τους ήχους του δικού του τραγουδιού πουλιών και του θερμικού ποταμού σε μια μορφή θεραπείας με ηχητικά κύματα για να ενθαρρύνει μια ευφάνταστη, διαλογιστική και χαλαρή κατάσταση του μυαλού. Οι επισκέπτες μπορούν να το ακούσουν ενώ εξερευνούν τους κήπους και το τροπικό δάσος κατά τη διάρκεια της διαμονής τους, καθώς και μόλις επιστρέψουν στο σπίτι τους.
  • AΕΚΤΙΜΗΣΗ το περιβάλλον σας, τα τοπικά έθιμα και παραδόσεις. Έρευνες δείχνουν ότι η ευγνωμοσύνη ενισχύει την ψυχική υγεία αυξάνοντας την επίγνωση για την αντιμετώπιση των αβεβαιοτήτων της ζωής. Η Δρ Νάταλι συνιστά να ξεκινήσετε εντοπίζοντας τρία πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες στην παρούσα στιγμή, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διαχείριση του άγχους. Στο Tabacón, οι επισκέπτες μπορούν να ασκήσουν ευγνωμοσύνη για την αφθονία της φύσης. Αυτό περιλαμβάνει α ιδιωτική τελετή δενδροφύτευσης στην τοποθεσία που, μόλις αναπτυχθεί, θα φιλοξενεί διαφορετικά είδη πουλιών, συμπεριλαμβανομένων των απειλούμενων με εξαφάνιση πράσινων μακό.
  • PΛΑΪΚΟΣ! είναι κάτι που λείπει πολύ από τους περισσότερους ενήλικες και είναι κρίσιμο για την υγεία μας. Το παιχνίδι εμπνέει το γέλιο, το οποίο αυξάνει τις ενδορφίνες, καταπραΰνει την ένταση και μειώνει την επίδραση του στρες στο σώμα, μειώνοντας τις βλαβερές συνέπειες της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παίξετε, αλλά η Dr. Natalie συνιστά να παίζετε στο Tabacón's φυσικές ιαματικές πισίνες και λαμβάνοντας α Μάθημα μαγειρικής Pura Vida για δύο. Οι σεφ θα μεταδώσουν νέες δεξιότητες ενώ εσείς χορεύετε με τη μουσική και απολαμβάνετε το πιο φρέσκο ​​γεύμα με τοπικές λιχουδιές. Θα χαρείτε πόσο καλά θα νιώσετε κατά τη διάρκεια και μετά τη διασκέδαση.
  • EXHALE και εισπνεύστε λίγο από τον πιο καθαρό αέρα στον κόσμο στο υπαίθριο σπα τροπικού δάσους του Tabacón. Τα οφέλη του καθαρού αέρα περιλαμβάνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, κυτταρική ανάπτυξη και πνευματική οξύτητα. Η υπογραφή του Tabacón Συναισθηματικό Μασάζ χρησιμοποιεί αρωματοθεραπεία, τεχνικές βαθιάς αναπνοής και σημεία πίεσης για να αποκαταστήσει την ισορροπία σας. Μέρος της διαδικασίας, ο διαλογισμός και οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής ηρεμούν το νευρικό σύστημα για τη μείωση του στρες, την ενίσχυση της εστίασης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την εξουδετέρωση των αρνητικών επιπτώσεων των ορμονών απόκρισης στο στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Ακολουθεί το μασάζ 25 λεπτά χαλαρωτικής λουτροθεραπείας.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Avatar του Χάρι Τζόνσον

Χάρι Τζόνσον

Ο Χάρι Τζόνσον ήταν ο συντάκτης αναθέσεων για eTurboNews για περισσότερα από 20 χρόνια. Ζει στη Χονολουλού της Χαβάης και κατάγεται από την Ευρώπη. Του αρέσει να γράφει και να καλύπτει τις ειδήσεις.

Εγγραφείτε
Ειδοποίηση για
επισκέπτης
0 Σχόλια
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια
0
Θα αγαπήσετε τις σκέψεις σας, παρακαλώ σχολιάστε.x
Μοιράστε σε...