Γιατί οι διακοπές μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο

Το μέσο προσδόκιμο ζωής έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 100 χρόνια. Οι λόγοι για αυτό είναι πολύ καλύτερη υγειονομική περίθαλψη, καλύτερες δίαιτες, λιγότερο επίπονη εργασία και λιγότεροι πόλεμοι. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων συνδυάστηκε για να ωθήσει το μέσο προσδόκιμο ζωής υψηλότερα κάθε δεκαετία τα τελευταία 60 χρόνια.

Αλλά το ποσοστό προσδόκιμου ζωής επιβραδύνεται στην πραγματικότητα σε σύγκριση με τα μέσα του περασμένου αιώνα. Οι γιατροί το αποδίδουν κυρίως σε δύο παράγοντες: υπερβολικό άγχος και αυξημένη χρήση ναρκωτικών. Από τα δύο άγχος είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας και στην πραγματικότητα μπορεί να υποστηριχθεί ότι οι άνθρωποι κάνουν κατάχρηση τόσων πολλών ναρκωτικών επειδή είναι τόσο αγχωμένοι.

Τα ζητήματα γύρω από το άγχος είναι τόσο σοβαρά σήμερα που οι εταιρείες απαιτούν από τους υπαλλήλους τους να πάρουν άδεια και να διασκεδάσουν. Ορισμένες εταιρείες ακόμη και τώρα έχουν δωμάτια στα γραφεία τους, όπου οι υπάλληλοι μπορούν να αγχωθούν. Μπορεί να ακούσουν μουσική, να διαλογιστούν, να κοιμηθούν ή ακόμα και να παρακολουθήσουν μια αστεία ταινία ή βίντεο, οτιδήποτε για να σπάσουν τον κύκλο του στρες που μπορεί να δημιουργηθεί πολύ γρήγορα, ανεξάρτητα από το είδος της δουλειάς που έχετε.

Το άγχος είναι γνωστό ότι προκαλεί κάθε είδους αρνητικές φυσικές καταστάσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις. Αυτές οι συνθήκες είναι μερικοί από τους κορυφαίους δολοφόνους στη δυτική κοινωνία σήμερα και το άγχος είναι συνήθως πάντα ένοχος στην αρχή τους.

Επομένως, πρέπει να κάνετε πράγματα που σας βοηθούν να ανακουφίσετε ή ακόμα και να εξαλείψετε το άγχος και πιθανότατα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.

Η πραγματοποίηση διακοπών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος

Οποιοσδήποτε ιατρός θα σας πει ότι η απόδραση σε διακοπές είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να ανανεώσετε τον εαυτό σας και να ανακουφίσετε το άγχος που έχει συσσωρευτεί. Στην πραγματικότητα, μόνο ο προγραμματισμός των διακοπών σας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους σας. Ο λόγος είναι ότι οι διακοπές έχουν σχεδιαστεί για να σας μεταφέρουν και να σας τοποθετήσουν σε μια ατμόσφαιρα που είναι ειδικά σχεδιασμένη για τη χαλάρωσή σας. Το να το σκεφτείτε τώρα θα σας κάνει ακόμη λιγότερο άγχος.

Κάντε διακοπές σε έναν καταπληκτικό προορισμό

Όταν σχεδιάζετε τις διακοπές σας, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος που είναι γνωστό ότι επικεντρώνεται σε στιγμές χαλάρωσης. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα είναι το υπέροχο ελληνικό νησί της Μυκόνου. Αυτός ο παράδεισος είναι γνωστός για τους παραθεριστές που απλώς χαλαρώνουν και δεν κάνουν τίποτα πολύ με τον ελεύθερο χρόνο τους. Υπάρχουν υπέροχες παραλίες όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να ταΐσετε πλούσιο ελληνικό φαγητό. Φυσικά ο καλύτερος τρόπος για να το απολαύσετε είναι σε ένα από τα θέρετρα της Μυκόνου. Το τέλειο σημείο είναι ένα Ξενοδοχείο Μύκονος, το οποίο διαθέτει όλες τις ανέσεις που πρέπει να ξεχάσετε για οποιαδήποτε φροντίδα σας.

Μπορείτε να περάσετε όλο το χρόνο σας στο θέρετρο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, αλλά αν επιλέξετε να φύγετε σε οποιοδήποτε σημείο, θα πρέπει να εξερευνήσετε το νησί και την υπέροχη τοπογραφία του. Η Μύκονος έχει απαλούς λόφους και καταπράσινα λιβάδια. Υπάρχουν ερείπια για να ανακαλύψετε φυσικά και εκπληκτικά πολιτιστικά καυτά σημεία για επίσκεψη. Εάν είστε φαγητό, μπορείτε να βρείτε υπέροχα εστιατόρια που σερβίρουν τοπική ή διεθνή κουζίνα. Και αν σας αρέσει η νυχτερινή ζωή, η Μύκονος είναι γνωστή ως ο κορυφαίος προορισμός νυχτερινής ζωής της χώρας. Κάντε τα όλα ή μην κάνετε κανένα και τα αποτελέσματα θα είναι τα ίδια. Θα περάσετε υπέροχα και θα αφήσετε όλο το άγχος σας.

Όταν πηγαίνετε στη Μύκονο, θυμηθείτε να αφήσετε στο σπίτι τυχόν συνδέσεις ή υπενθυμίσεις εργασίας. Αυτή είναι η ώρα σας, γι 'αυτό το μεταχειριστείτε όπως είναι και απλά χαλαρώστε.