Βασικά ρωτάμε, θα επιστρέψετε κάπως πεινασμένοι ή το ταξίδι σας θα είναι μια μεγάλη και πολυτελής παρατεταμένη μέρα απάτης;
Ή υπάρχει τρόπος να βρείτε (ή σας ενδιαφέρει) ισορροπία;
Παραμένοντας σε καλό δρόμο για όταν επιστρέψετε
Το να τρώτε καλά ενώ είστε διακοπές σημαίνει ότι πιθανότατα θα διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειας σε υψηλά επίπεδα, κάτι που θα αξιοποιήσει στο έπακρο τις δραστηριότητες των διακοπών και θα σας κάνει να νιώθετε καλά καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας καθώς και όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Το να τηρείτε μια κανονική υγιεινή διατροφική ρουτίνα σημαίνει ότι θα αποφύγετε τις ενοχές μετά τις διακοπές και θα πατήσετε σε αυτή τη μικρή τετράγωνη κλίμακα. Δεν χρειάζεται να βάλετε τα χέρια σας πάνω από τα μάτια σας και να κοιτάξετε τους αριθμούς, γιατί οποιαδήποτε ενόχληση τόσο σωματική όσο και πνευματική από την υπερκατανάλωση δεν θα επηρεαστεί καν.
Συνεχίστε να κάνετε κράτηση για αυτές τις διακοπές, γιατί εάν διατηρήσετε τη ρουτίνα, τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση, τότε ο προγραμματισμός των επόμενων διακοπών σας δεν θα έχει προσωπική συνέπεια, επειδή θα είστε σίγουροι ότι μπορείτε να διατηρήσετε την πρόοδό σας.
Αφήστε τους να φάνε κέικ!
Από την άλλη, οι διακοπές δεν προορίζονται να είναι ένα βήμα έξω από την κανονικότητα της καθημερινότητας; Είναι καιρός να χαρούμε και να κάνουμε και να φάμε αυτά που ονειρευόμασταν;
Η μετάβαση σε ένα νέο μέρος σημαίνει νέα τοπική κουζίνα και σπεσιαλιτέ. Θα πρέπει να αποφύγει κανείς αυτά τα τηγανητά Oreo και τα ειδικά πιάτα ζυμαρικών μόνο και μόνο επειδή δεν είναι αυτό που καταναλώνουμε συνήθως; Ή μήπως αυτός είναι ο τέλειος περιορισμένος καθορισμένος χρόνος για να τα αφήσετε και να δοκιμάσετε carby, λαδερά, γλυκά munchables μόνο για την επόμενη εβδομάδα;
Φιλοσοφικά μιλώντας, αν προσέχετε τι τρώτε για να αποφύγετε ό,τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, δεν σημαίνει ότι δεν απολαμβάνετε πραγματικά τη στιγμή και δεν ζείτε στο τώρα; Και αυτό δεν είναι πραγματικά το μόνο που έχουμε; Αυτή τη στιγμή… είπε το κέικ σοκολάτας τριπλής στρώσης στα τηγανητά στρείδια.
Οδηγώντας στη μέση του δρόμου
Ή μπορείς να τα έχεις όλα; Απόλαυση με μια πλευρά του μέτρου. Αυτή η φέτα πίτας με μια βόλτα στο ξενοδοχείο; Ένα πιάτο με παρακμιακές λιχουδιές πρωινού ακολουθούμενο από μια μέρα περπάτημα και περιηγήσεις στα αξιοθέατα και ένα ελαφρύ δείπνο δίπλα στην πισίνα.
Εάν η υπερβολή σημαίνει ότι αισθάνεστε τόσο φρικτά που δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που είχατε προγραμματίσει να κάνετε, τότε ποιο είναι το νόημα να προγραμματίσετε τις διακοπές εξαρχής;
Σε τελική ανάλυση, οι διακοπές είναι για να απολαύσεις τον εαυτό σου. Είτε αυτό σημαίνει να επιμείνουμε σε υγιεινές επιλογές, να επιδοθούν σε μερικές λιχουδιές ή κυριολεκτικά να πας ολόκληρος, ο ταξιδιώτης θα πρέπει να επιλέξει αυτό που τον κάνει πιο χαρούμενο και να νιώθει καλύτερα και ικανοποιημένος.
Τι θα διαλέξεις λοιπόν; Θα είμαι καλός, ή θα γίνω άτακτος, ή κάτι ενδιάμεσα;
