- Η διατήρηση της δραστηριότητας δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση για τους κατοίκους των πόλεων.
- Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, πάνω από το ένα τέταρτο του παγκόσμιου πληθυσμού δεν είναι αρκετά ενεργός.
- Μια νέα μελέτη της Reebok αποκάλυψε ότι το Άμστερνταμ είναι το σπίτι των πιο κατάλληλων ανθρώπων.
Βασική τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία, η άσκηση έχει πλέον αποκαλυφθεί ως βασικός παράγοντας για την καταπολέμηση του COVID-19. Μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη έδειξε ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσε να υπερδιπλασιάσει τον κίνδυνο θανάτου από τον κορονοϊό.
Ωστόσο, για τους κατοίκους των πόλεων και τον καθιστικό τρόπο ζωής τους, η παραμονή ενεργού δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) περισσότερο από το ένα τέταρτο του ενήλικου πληθυσμού στον κόσμο δεν είναι αρκετά ενεργός.
Μια πρόσφατη μελέτη από την Reebok έχει αναλύσει περισσότερες από 60 πόλεις σε όλο τον κόσμο για να αποκαλύψει τις πιο ενεργές πόλεις του κόσμου.
Η μελέτη βασίζεται σε ένα ευρύ φάσμα μετρήσεων γυμναστικής και υγείας, όπως το επίπεδο ανεπαρκούς φυσικής δραστηριότητας, το ποσοστό των μελών του γυμναστηρίου, το ποσοστό χρήσης ποδηλάτου και πρόσθετες περιβαλλοντικές μετρήσεις.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, το 28% των ενηλίκων ηλικίας 18 ετών και άνω ήταν ανεπαρκώς δραστήριοι το 2016. Σύμφωνα με τον ορισμό του ΠΟΥ, αυτό σημαίνει ότι δεν εξασκούσαν «τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα».
Οι χώρες υψηλού εισοδήματος επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτήν την τάση λόγω της επικράτησης των γραφείων, αλλά η άσκηση δεν πρέπει να σημαίνει να περνάτε μεγάλα κομμάτια χρόνου στο γυμναστήριο.
Ωστόσο, ορισμένες πόλεις επωφελούνται από ένα πιο κατάλληλο περιβάλλον για γυμναστική από άλλες, χάρη στην καλή ποιότητα του αέρα, τον μεγάλο αριθμό χώρων πρασίνου και τα προσιτά γυμναστήρια.
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις 20 πιο κατάλληλες πόλεις παρακάτω:
Cιτιες | Χώρες | Ποσοστό παχυσαρκίας (επίπεδο χώρας) | Κόστος μηνιαίας συμμετοχής στο γυμναστήριο | Άνθρωποι με ποδήλατο στη δουλειά | Επίπεδο ανεπαρκούς φυσικής δραστηριότητας (χώρα) | Ποσοστό δημόσιων χώρων πρασίνου | % του πληθυσμού της χώρας που πηγαίνει σε γυμναστήριο | |
1 | Άμστερνταμ | Ολλανδία | 20.40% | € 41.87 | 45.90% | 27.2 | 13.00% | 17.40% |
2 | Κοπεγχάγη | Denmark | 19.70% | € 38.38 | 40.00% | 28.5 | 25.00% | 18.90% |
3 | Χέλσινκι | Finland | 22.20% | € 40.71 | 14.00% | 16.6 | 40.00% | 17.20% |
4 | Άσλο | Νορβηγία | 23.10% | € 44.19 | 5.90% | 31.7 | 68.00% | 22.00% |
5 | Βαλένθια; | Ισπανία | 23.80% | € 30.24 | 13.00% | 26.8 | 11.70% | |
6 | Μασσαλία | Γαλλία | 21.60% | € 27.91 | 6.10% | 29.3 | 39.30% | 9.20% |
7 | Βιέννη | Austria | 20.10% | € 27.91 | 13.10% | 30.1 | 45.50% | 12.70% |
8 | Στοκχόλμη | Sweden | 20.60% | € 47.68 | 12.20% | 23.1 | 40.00% | 22.00% |
9 | Berlin | Germany | 22.30% | € 31.40 | 26.70% | 42.2 | 30.00% | 14.00% |
10 | Madrid | Ισπανία | 23.80% | € 40.71 | 2.00% | 26.8 | 44.85% | 11.70% |
11 | Πράγα | Τσεχία | 26.00% | € 36.05 | 1.00% | 31.1 | 57.00% | / |
12 | Βαρκελώνη | Ισπανία | 23.80% | € 44.19 | 10.90% | 26.8 | 11.00% | 11.70% |
13 | Βανκούβερ | Canada | 29.40% | € 39.54 | 9.00% | 28.6 | 16.67% | |
14 | Ζυρίχη | Switzerland | 19.50% | € 77.92 | 10.80% | 23.7 | 41.00% | / |
15 | Βίλνιους | Lithuania | 26.30% | € 29.08 | 5.10% | 26.5 | 46.00% | / |
16 | Οττάβα | Canada | 29.40% | € 38.38 | 10.00% | 28.6 | 16.67% | |
17 | Γενεύη | Switzerland | 19.50% | € 73.27 | 10.80% | 23.7 | 20.00% | / |
18 | Μόντρεαλ | Canada | 29.40% | € 23.26 | 4.00% | 28.6 | 14.80% | 16.67% |
19 | Λιουμπλιάνα | Slovenia | 20.20% | € 43.03 | 15.00% | 32.2 | 11.70% | |
20 | Δουβλίνο | Ιρλανδία | 25.30% | € 39.54 | 11.90% | 32.7 | 26.00% | 10.50% |