Οι μέρες του σκυλιού του καλοκαιριού έτρεξαν για ταξίδια

Οι αποπνικτικές μέρες του καλοκαιριού σηματοδοτούν το τέλος της μακράς περιόδου διακοπών όταν τα παιδιά είναι εκτός σχολείου και η οικογένεια μπορεί να σχεδιάσει ένα υπέροχο ταξίδι μαζί. Και με το Σαββατοκύριακο της Εργατικής Ημέρας λιγότερο από ένα μήνα μακριά, πολλοί θα πάνε για ένα τελευταίο ταξίδι.

Πριν βιαστείτε, χρησιμοποιήστε αυτήν τη βολική λίστα ελέγχου για να βεβαιωθείτε ότι το ταξίδι σας συνεχίζεται όπως έχει προγραμματιστεί.

ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ

- Προετοιμάστε ένα κιτ πρώτων βοηθειών προσαρμοσμένο στο συγκεκριμένο ταξίδι σας (απωθητικό κουνουπιών, αντηλιακό κ.λπ.).

- Εάν αντιμετωπίζετε χρόνια προβλήματα υγείας, θα ήταν καλύτερα να συζητήσετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε ιατρικά ικανοί να ταξιδέψετε.

- Φροντίστε να ακολουθείτε τα καθημερινά σας σχήματα όταν πρόκειται για οποιαδήποτε ιατρική περίθαλψη. Να έχετε πάντα ένα διπλό αντίγραφο των ιατρικών συνταγών σας που προσδιορίζει τα διεθνή ονόματα όλων των φαρμάκων. Αυτό είναι χρήσιμο σε περίπτωση που πρέπει να τα αντικαταστήσετε ή να βρείτε τα τοπικά τους ισοδύναμα σε άλλη χώρα.

Ετοιμαστείτε για το ταξίδι σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει την εργασία σας! Διαβάστε σχετικά με το πού πηγαίνετε, ειδικά εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε έξω από τη χώρα. Μάθετε τι συμβαίνει στη συγκεκριμένη χώρα ή περιοχή και ενημερώστε τον εαυτό σας για τυχόν απαιτήσεις και προϋποθέσεις.

Πότε πετούν

- Για να αποφύγετε την αφυδάτωση: Πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερού κάθε τέσσερις ώρες, αφαιρέστε τους φακούς επαφής σας ή τους υγράνετε τακτικά με αλατούχο διάλυμα ή εφαρμόστε αντιφλεγμονώδη απολυμαντική αλοιφή ματιών που συνιστά ο οφθαλμίατρός σας.

- Για να εξασφαλίσετε επαρκή κυκλοφορία: Φροντίστε να φοράτε χαλαρά ρούχα ενώ ταξιδεύετε και αφαιρείτε τα παπούτσια σας όταν μπορείτε. Σηκωθείτε και μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να ρέει το αίμα. Κάντε μερικές ασκήσεις για τους μύες των ποδιών και των μοσχαριών σας.

- Εάν αισθανθείτε ασθένεια αέρα: Προσπαθήστε να καθίσετε κοντά στη μέση του αεροσκάφους. Αποφύγετε να τρώτε άφθονα γεύματα και να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ κατά την πτήση. Το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε.

ΠΟΛΥΤΕΛΕΣ - ΕΛΕΓΧΟΣ!

- Μην ξεχάσετε να φέρετε μαζί σας τα γυαλιά, τα γυαλιά ανάγνωσης ή τους φακούς επαφής. Είναι σημαντικό να συσκευάσετε ένα δεύτερο ζεύγος φακών επαφής σε περίπτωση που τοποθετήσετε εσφαλμένα ένα ή και τα δύο.

- Επιλέξτε καλά προσαρμοσμένα γυαλιά ηλίου με προστασία UV. Το ίδιο ισχύει και για το αντηλιακό, το οποίο θα πρέπει να είναι κατάλληλο για τον προορισμό σας, τον τύπο του δέρματος σας και μια πιθανή αλλεργία.

- Πάρτε μαζί ένα αυχενικό μαξιλάρι για στήριξη στην πλάτη σε μεγάλα ταξίδια στο αεροπλάνο ή σε αυτοκίνητο.

- Θυμηθείτε να φέρετε: χάρτες χώρας και περιφερειακού χαρακτήρα, χάρτες πόλεων, οδηγούς, πυξίδα, φακό, μπαταρίες, κάμερα και ηλεκτρικούς προσαρμογείς.

ΠΑΝΤΑ, ΠΑΝΤΑ, ΠΑΝΤΑ

Να έχετε πάντα το διαβατήριό σας, τις πιστωτικές κάρτες, τις επιταγές ή τα μετρητά των ταξιδιωτών και το φάρμακό σας ανά πάσα στιγμή. Ποτέ μην τοποθετείτε αυτά τα αντικείμενα στις αποσκευές σας ή στο χώρο αποσκευών του αεροπλάνου.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΦΥΣΙΚΟ;

- Πριν φύγεις, πάρτε τον εαυτό σας σε φόρμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να επιλέξετε το επίπεδο δυσκολίας της σωματικής σας δραστηριότητας ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση.

- Όποτε είναι δυνατόν, δοκιμάστε τον εξοπλισμό σας πριν φύγετε, ιδιαίτερα τα παπούτσια σας.

- Πριν δοκιμάσετε μια νέα δραστηριότητα, αφιερώστε λίγο χρόνο με το άθλημα και τον εξοπλισμό. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να δοκιμάσετε καταδύσεις, συνηθίστε πρώτα σε ένα υδάτινο περιβάλλον (κολυμπήστε, κοιτάξτε κάτω από το νερό κ.λπ.). Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση τυχόν ανησυχιών.

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΕΙΡΗΝΗ ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ταξιδιωτική ασφάλιση έτσι μπορείτε να έχετε εμπιστοσύνη όπου κι αν ταξιδεύετε. Ταξιδιωτική ασφάλιση διατίθεται από πολλούς ταξιδιωτικούς παρόχους, συμπεριλαμβανομένων αεροπορικών εταιρειών, διαδικτυακών ταξιδιωτικών πρακτόρων και ταξιδιωτικών πρακτόρων λιανικής, καθώς και απευθείας από ασφαλιστικές εταιρείες ταξιδιού.