Πώς να έχετε μια παραγωγική μέρα όταν έχετε χρόνια ασθένεια

Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο μερικές μέρες να σηκωθείτε και να ετοιμαστείτε για την ημέρα σας. Αλλά όλοι έχουν καθήκοντα να κάνουν, και αν είστε πολύ κουρασμένοι για να τα κάνετε όλα, μπορεί να μεταβείτε σε κατάσταση πανικού. Και όταν αισθάνεστε ανήσυχοι για τη δουλειά σας, μπορεί να κάνετε ακόμη λιγότερα. Το άγχος και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας, αλλά με λίγο συμβιβασμό, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας.

Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης της κάρτας ιατρικής μαριχουάνας

Εάν έχετε μια κατάσταση που πληροί τις προϋποθέσεις, όπως ο χρόνιος πόνος, εξετάστε το να πάρετε την ιατρική σας κάρτα μαριχουάνας στο Οχάιο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κάνναβη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής τους, επιτρέποντάς τους να είναι πιο παραγωγικοί. Μόλις εγκριθείτε, μπορείτε να απολαύσετε μια ημερήσια δόση μαριχουάνας για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε σε ό, τι χρειάζεται να κάνετε.

Κατανομή εργασιών

Μπορείτε να κάνετε τα πράγματα πιο εύχρηστα χωρίζοντας τις εργασίες σε μικρότερες εργασίες. Ακόμα κι αν δεν ολοκληρώσετε όλη τη δουλειά, συνεχίζετε να κάνετε κάτι. Το ποσό που χρειάζεστε για να μειώσετε μια εργασία θα εξαρτηθεί από το πόσο περίπλοκο είναι και πόση ενέργεια έχετε εκείνη την ημέρα. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος πειραματισμός, αλλά αφού γνωρίζετε το σώμα σας το καλύτερο, θα δημιουργήσετε μια στρατηγική γρήγορα. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε στο σχολείο, προσπαθήστε να εργάζεστε σε μία εργασία τη φορά.

Ακούστε το εσωτερικό σας ρολόι

Σκεφτείτε εάν η κατάστασή σας είναι πιο εύκολη στη διαχείριση το βράδυ ή όταν σηκώνεστε για πρώτη φορά. Για να είστε παραγωγικοί, πρέπει να ακούσετε τον ρυθμό και τη δουλειά του σώματός σας όταν είστε πιο παραγωγικοί. Μην είστε έτοιμοι για αποτυχία προσπαθώντας να εργαστείτε όταν είστε εξαντλημένοι ή πόνοι. Εφόσον είναι κάτι που θέλετε να κάνετε, μπορείτε να το μετακινήσετε σε άλλη μέρα.

Κάντε χρόνο για χαλάρωση

Η χαλάρωση είναι σημαντική για όλους, ανεξάρτητα από το εάν έχουν ή όχι χρόνιες ασθένειες, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντική για άτομα που έχουν ιδιαίτερη πίεση. Ακούστε μουσική, κάντε κάτι που σας αρέσει ή παρακολουθήστε μια αστεία ταινία. Κάντε ό, τι σας ταιριάζει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα αισθάνεστε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε, αλλά θα είστε ακόμα δώστε στο σώμα και στο μυαλό σας ένα διάλειμμα, σου δίνει λίγη ευτυχία. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι κάνοντας μια εργασία σιγά-σιγά τους βοηθά να χαλαρώσουν και να ισορροπήσουν.

Απλώς θυμηθείτε ότι αυτή η στρατηγική μπορεί να μην λειτουργεί για όλους. Εάν περνάτε πολύ χρόνο χαλαρώνοντας, ίσως να μην κάνετε τίποτα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγγιγμα των κατοικίδιων τους τους κάνει να νιώθουν πιο ήρεμοι, επιτρέποντάς τους να σκέφτονται καθαρότερα και να παραμένουν παραγωγικοί. Εάν έχετε κατοικίδιο, μπορείτε να τους δείξετε αγάπη όταν αισθάνεστε άγχος, κάτι που μπορεί να σας βάλει σε καλύτερη διάθεση. Φυσικά, εάν το κατοικίδιο ζώο σας είναι κυκλοθυμικό, ίσως θέλετε να αγκαλιάσετε το κατοικίδιο ζώο ενός φίλου σας. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας σας απορρίψει, πιθανότατα θα νιώσετε το αντίθετο της ηρεμίας. Εάν δεν μπορείτε να έχετε κατοικίδιο στο σπίτι, σκεφτείτε να επισκεφθείτε ένα καταφύγιο ζώων ή να πείτε γεια σε ένα σκυλί την επόμενη φορά που θα περπατήσετε.