Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση στο δρόμο πιο αγχωτική από την ασφάλεια του αεροδρομίου

ΣΑΝ ΦΡΑΝΤΣΙΣΚΟ, 27 Μαρτίου 2013 /PRNewswire/ — Μια νέα έρευνα από την TripIt, τον κορυφαίο διοργανωτή ταξιδιών για κινητά από την Concur (Nasdaq: CNQR), αποκάλυψε ότι η υγιεινή διατροφή, η άσκηση στο δρόμο και η επιστροφή στο σπίτι σε μια λίστα υποχρεώσεων είναι πιο αγχωτικό για τους συχνούς ταξιδιώτες από την ασφάλεια του αεροδρομίου.

(Λογότυπο: http://photos.prnewswire.com/prnh/20120906/SF69769LOGO)

Όταν ρωτήθηκαν πόσο αγχωτικές είναι ορισμένες δραστηριότητες που σχετίζονται με ταξίδια, το 67 τοις εκατό των συχνών ταξιδιωτών είπε ότι η άσκηση ήταν είτε κάπως είτε πολύ αγχωτική. ενώ το 66 τοις εκατό είπε ότι η υγιεινή διατροφή ήταν αγχωτική. Οι πέντε κορυφαίες δραστηριότητες που προσδιορίζονται από την πλειοψηφία των ερωτηθέντων ως αγχωτικές περιλαμβάνουν:

Δραστηριότητα που σχετίζεται με ταξίδια
"Κάπως

αγχωτικό»
"Πολύ

αγχωτικό»
Σύνολο

1. Άσκηση
50%
17%
67%

2. Τρώγοντας υγιεινά
47%
19%
66%

3. Επιστρέφω σπίτι για πράγματα που με περιμένουν
45%
19%
64%

4. Ασφάλεια αεροδρομίου
44%
15%
59%

5. Οδήγηση σε μια άγνωστη πόλη
42%
12%
54%

Η πλειονότητα των ταξιδιωτών δεν θεώρησε ότι το check-in στο αεροδρόμιο, η ίδια η πτήση, η παραλαβή ενός ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου ή η επικοινωνία με συνεργάτες ή/και παιδιά δεν προκαλούν άγχος.

«Ως κάποιος που ταξιδεύει συνεχώς, το να τρώω υγιεινά και να διατηρώ τη ρουτίνα της φυσικής μου κατάστασης είναι απίστευτα σημαντικά», λέει ο Trish Friesen, αρχισυντάκτης στο TripStyler.com. «Οι δύο μεγαλύτερες συμβουλές μου για την υγεία του ταξιδιού είναι να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα ένα ουράνιο τόξο χρώματος στο πιάτο σας και, με λίγο, μην υποτιμάτε ποτέ την ποσότητα άσκησης που μπορείτε να κάνετε στο χαλί του δωματίου σας.»

Για να βοηθήσει τους ταξιδιώτες να ασκούνται και να τρώνε υγιεινά ενώ βρίσκονται στο δρόμο, το TripI συνιστά αυτές τις συμβουλές:

Μεταφέρετε υγιεινά, φορητά σνακ, όπως ολόκληρα αμύγδαλα ή μια μπανάνα για να περιορίσετε τη λαχτάρα

Όταν παραγγείλετε από ένα μενού, αντικαταστήστε ένα ορεκτικό ή ένα μικρό πιάτο για το ορεκτικό

Προτιμήστε να περπατήσετε ή να κατεβείτε τις σκάλες, αντί για την κίνηση ανθρώπων ή τις κυλιόμενες σκάλες

Στόχος να αυξήσετε τα βήματά σας με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριοτήτων ή εφαρμογή και ακολουθήστε τη γραφική διαδρομή

Ζητήστε από τον θυρωρό του ξενοδοχείου έναν χάρτη με τοπικές διαδρομές τρεξίματος ή μονοπάτια
Επωφεληθείτε από ξενοδοχεία που δανείζουν στους επισκέπτες εξοπλισμό προπόνησης, χαλάκια γιόγκα ή παπούτσια

Χρησιμοποιήστε το δωμάτιο του ξενοδοχείου για να κάνετε κρίσιμες στιγμές, push-ups και βουτιές σε καρέκλα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας